Herz und Haltung

„Herz & Haltung“ ist eine fortlaufende Reihe über innere Stärke, Achtsamkeit und menschliche Werte.
Sie verbindet persönliche Reflexion mit gesellschaftlichem Bewusstsein – leise, ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger.

Hier geht es um das, was uns im Kern bewegt:
um Würde, Sinn, Verantwortung, Verletzlichkeit und Mut.
Um das Gleichgewicht zwischen Denken und Fühlen, zwischen Herz und Haltung.

ElmGrün bietet diesen Texten einen Raum, weil Wandel nicht nur im Außen geschieht,
sondern in dem, wie wir uns selbst und anderen begegnen.

  • Gedanken zum zweiten Advent

    Diese erste Adventswoche hat gezeigt, wie viele Facetten Menschlichkeit hat, wenn wir genauer hinsehen. Ich habe über unsichtbare Kämpfe geschrieben und darüber, wie oft Menschen mehr mit sich tragen als von außen erkennbar. Ein weiterer Beitrag hat sich mit Ausbeutung beschäftigt, einem Thema, das die Welt manchmal nicht sehen will an Orten, an denen Ausbeutung…

  • 37 Jahre… viel ist seitdem passiert

    Am 1. Dezember 1988 öffnete sich gegen vier Uhr morgens die Tür eines Waggons der polnischen Staatsbahn PKP im nächtlichen Wolfsburg. Der Schnee lag hoch. Die Stadt war dunkel und still. Für eine Frau und zwei Kinder begann ein Weg, der zunächst nur aus wenigen Schritten bestand. Diese Schritte trugen jedoch weiter als jede von…

  • Den Movember abschließen: Männlichkeit weiterdenken

    Diese Woche, die den „Movember“ gleichzeitig abschloss, hat ein vielschichtiges Bild von Männlichkeit gezeigt. Die Beiträge haben verdeutlicht, dass Männlichkeit kein starres Konzept ist. Sie ist eine Bewegung, die entsteht, wenn Menschen sich innerlich orientieren und ihren Platz in Beziehungen, Selbstwahrnehmung und Identität finden. Der Dialog über Vielfalt führte zu der Erkenntnis, dass Männlichkeit nicht…

  • Die Woche, in der die Innenwelt sprach

    Diese Woche fühlte sich an wie das Öffnen eines stillen inneren Raumes. Ein Raum, der oft unberührt bleibt, weil viele Männer gelernt haben, nach außen zu funktionieren und nach innen zu schweigen. Doch genau dort beginnt heute ein neues Verständnis von Männlichkeit. Sprache spielte eine zentrale Rolle. Worte formen Bilder und Erwartungen. Sie können einengen…

  • Männlichkeit neu denken: Eine Novemberwoche voller Perspektiven

    Diese Woche hat gezeigt, wie vielschichtig moderne Männlichkeit sein kann, wenn wir bereit sind, tiefer zu schauen. In den vier Themen Vatersein, ADHS bei Männern, Mentorschaft und Männerfreundschaft spiegeln sich unterschiedliche Facetten eines gemeinsamen Kerns. Es geht um Zugehörigkeit, um Echtheit und um menschliche Präsenz. Vaterschaft wurde nicht als biologischer Zustand verstanden, sondern als Haltung…

  • ADHS und moderne Männlichkeit

    Dieser Text aus der Reihe Herz & Haltung gehört zum Themenmonat Movember (November 2025): Manche Männer leiden nicht an fehlender Disziplin. Sie kämpfen gegen einen unsichtbaren Strom im eigenen Nervensystem. ADHS hat weniger mit Aufmerksamkeit zu tun als mit Regulation. Energie, Emotion und Fokus verlaufen in Wellen, die nicht dem gesellschaftlichen Takt folgen. Viele Männer…

  • Vatersein und Präsenz

    Dieser Beitrag gehört zur Reihe Herz & Haltung und erscheint im Rahmen des Movember-Monats (November 2025). Er lädt dazu ein, Männlichkeit nicht über Stärke oder Funktion zu definieren, sondern über Präsenz, Fürsorge und die leisen Formen von Verantwortung. Denn Vaterschaft ist weit mehr als Biologie.Vaterschaft ist Haltung, die prägt. Ein Vater ist weit mehr als…

  • Manchmal brennst Du einfach durch

    Dieser Text aus der Reihe Herz & Haltung entstand im Rahmen des Movember-Monats (November 2025).Er spricht über Erschöpfung, Leistungsdruck und die leisen Warnsignale, die wir zu oft überhören.Denn nicht jeder, der stark wirkt, ist auch im Gleichgewicht.Und das gilt ebenso für Frauen, denn nicht jede, die stark wirkt, ist wirklich im Gleichgewicht. Manchmal brennt man…

  • Mentale Gesundheit: wenn Schweigen gefährlich wird.

    Dieser Text aus der Reihe Herz & Haltung entstand im Rahmen des Movember-Monats (November 2025).Er spricht über die Stille, die viele Männer begleitet, wenn sie sich stark fühlen müssen.Denn Schweigen schützt nicht. Es trennt. Und es kann gefährlich werden. Viele Männer kennen das Gefühl, stark sein zu müssen.Nicht jammern, nicht zeigen, dass etwas wehtut, gilt…